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牛奶炖花生
牛奶炖花生
牛奶炖花生具有益气养血的功效。
花生米补脾胃，养血增乳，具有抗衰老，增强记忆力的作用。
枸杞子﹑银耳养阴增乳。
牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、补益气血、补虚健脾等功效，奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶可美容。
牛奶炖花生
食材：花生、枸杞、银耳、 牛奶、冰糖
1、将银耳、枸杞子、花生米洗净
2、放入牛奶，加入银耳、枸杞子、花生米、冰糖煮，花生米烂熟时即成
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花生宜气候温暖，生长季节较长，雨量适中的沙质土地区。
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