| 核桃味甘、性温，入肾、肺、大肠经。可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便。核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1，也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。 |
| 核桃中富含丰富的ω-3脂肪酸，可以减少患抑郁症、注意力缺失多动症（ADHD）、癌症和老年痴呆症等的几率。 |
| 每天食用2盎司约60g的核桃，患乳腺癌和肿瘤的几率要小。 |
| 核桃中的不饱和脂肪有益于胰岛素分解。 |
| 核桃中的核桃油具有减除血液静压的作用。连续几个月吃核桃，可以黑头发。 |
核桃的功效与作用及营养价值
| 核桃味甘、性温，入肾、肺、大肠经。可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便。核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1，也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。 |
| 核桃中富含丰富的ω-3脂肪酸，可以减少患抑郁症、注意力缺失多动症（ADHD）、癌症和老年痴呆症等的几率。 |
| 每天食用2盎司约60g的核桃，患乳腺癌和肿瘤的几率要小。 |
| 核桃中的不饱和脂肪有益于胰岛素分解。 |
| 核桃中的核桃油具有减除血液静压的作用。连续几个月吃核桃，可以黑头发。 |
